Judo4Balance

Mosjøen judo har tatt et initiativ for økt falltrygghet for eldre. Gjennom prosjektet judo4balance vil vi bidra med økt personlig trygghet, samtidig som det vil minske samfunnets kostnader i forbindelse med fallulykker.

Hvorfor trengs et slikt kurs?

Fallulykker er et stort folkehelseproblem. En av de mest utsatte gruppene er eldre. Fire personer over 65 år dør hver dag i Sverige, som følge av fallulykker. Har man falt, så blir man ekstra redde for å falle igjen og man isolerer seg hjemme. Man får en dårligere psykisk og fysisk helse. Det er målet med dette prosjektet å gjøre noe med.

Hva er judo4balance?

Judo4balance er navnet på det svenske judoforbundets prevantive treningsprogram for falltrening. Programmet er utviklet av en ekspertgruppe bestående av leger, arbeidsterapaut og fysioterapauter i samarbeid med Michail Tonkonogi, professor i medisinsk vitenskap ved Dalaranes Høgskola. samtlige i ekspertgruppen er judotrenere med svart belte.

I judo4balance inngår balanse- og styrketrening samt øvelser som forbedrer forståelsen av kroppsoppfatelsen og fallteknikk som lærest i judo. judo4balance består av 3 fallprevantive programm:

• Falltrygghet for eldre

• Fallkompetanse i arbeidslivet

• fallkunskap for barn

Statistikk om fallulykker (kilder: MSB, läkartidningen: 2019;116:FPDM og AFA försäkring.)

270 000 fallulykkr  pr.år. 70 000 av dem trenger sykehusinnleggelse

1600 dødsfall pr.år pga. fallulykker

25 milliarder per år koster fallulykker samfunnet

40% av alvorlige arbeidsulykker er en fallulykke

Hvem kan gå et slikt kurs?

Alle kan delta i falltrygghets kurs, uansett skader og alder. vi tilpasser øvelsene til hver enkel deltakers personlige utfordinger og helse. Levanger judo var første klubben ut med dette tiltaket, og har hatt flere kurs der eldste deltaker var over 85 år. Kusene er blitt meget populære og gir bedre trygghet i hverdagen til hver enkelt deltaker,  det er også sosialt morsomt.

Mosjøen judoklubb har nå 2 instruktører som er utdannet gjennom prosjektet judo4balance, og tilbyr kurs i fall trygghet for eldre samt kurs i fall trygghet i arbeidslivet.